Друзья, продолжаем разговор о психосоматике. Часто, когда мы говорим о роли психотерапии в лечении заболеваний, у нас возникают вопросы — а как это работает? Доказано ли, что психотерапия влияет на здоровье и может изменить течение заболевания? Как стресс влияет на тело? В этой статье мы передаём слово Марии Решетовой, которая готова поделиться своим опытом борьбы с аллергией с помощью психотерапии, а также расскажет о том, как и почему это работает.

Здравствуйте, уважаемые подписчики «Пыльца Club»!
Меня зовут Решетова Мария, я практикующий психолог, обучающийся терапевт по методу IKP (от нем. — имагинативная телесно-ориентированная психотерапия).

В январе 2015 года мне повезло пройти обучение работе методом IKP в Институте Психосоматики и Психотерапии, г. Потсдам, Германия. По специальности я психолог, поэтому обучение было интересно мне в первую очередь, с профессиональной точки зрения, но как оказалось, использовать метод IKP я могу и как пациент.

В течении 15 лет в летний сезон я страдаю аллергией на пыльцу сорных растений — лебеды и полыни. Первые аллергические приступы начались у меня в подростковом возрасте, и усугубились после беременности и родов. Слезы, насморк, кашель, затруднения дыхания, а иногда и зуд на руках от соприкосновения с травами, таковы проявления моей аллергии, с которыми раньше я справлялась с помощью антигистаминных препаратов — цитрина и дезала. Теперь препараты мне не нужны, я помогаю себе, работая по методу IKP.

Метод IKP — имагинативная телесно-ориентрованная психотерапия, официально признан в Германии и оплачивается через систему медицинского страхования.

Слово «имагинативная» в названии метода означает «образная». На сеансе у психотерапевта пациент представляет образы своих иммунных органов. IKP — одно из направлений символдрамы, психотерапии кататимного переживания образов.

Символдрама, основу которой составляет представление образов на заданную тему, была открыта и разработана известным немецким психотерапевтом Ханскарлом Лёйнером в 50-70 годы XX века. Открытию метода предшествовала длительная исследовательская работа. Символдрама оказалась высоко эффективна в лечении психосоматических заболеваний, терапии различных невротических расстройств и конфликтов, является официальным психотерапевтическим методом в ряде стран Европы.

«Телесно-ориентированная» в названии означает, что метод IKP, в отличии от других видов психотерапии работает непосредственно с телом и болезнью, не погружая пациента в переработку детского травматического или другого конфликтного опыта до исцеления заболевания.

Образы органов тела, которые пациент представляет на сеансе, глубоко связаны с его бессознательным. Их представление и проработка воздействует на нервную систему, которая находится в тесном контакте с иммунной и эндокринной системами. Последние исследования показывают, что эти системы работают не автономно, а совместно, влияют друг на друга, обеспечивая необходимое для здоровья равновесие. Таким образом, изменение в одной части системы, приводит к изменению всей системы.

Как же обеспечивается связь иммунной и нервной систем?

Такая слаженная работа возможна благодаря химическому «диалогу» между клетками. Иммунные клетки восприимчивы к сигналам нейромедиаторов (веществам, которые вырабатывают нервные клетки). А нервные клетки и даже некоторые структуры головного мозга (например, гипоталамус, являющийся центральным связующим звеном между нервной и эндокринной системами) подвержены влиянию со стороны цитокинов — веществ, вырабатываемых иммунными клетками.

Метод имагинативной телесно-ориентированной психотерапии разработан доктором медицинских наук Вольфгангом Лёшем в 80х годах XX века, и используется в работе с людьми с тяжелыми соматическими заболеваниями: онкологией, рассеянным склерозом, заболеваниями щитовидной железы, болезнью Крона, ревматоидным артритом, бронхиальной астмой, заболеваниями кожи (нейродермит, псориаз, экзема), системной красной волчанкой, аллергиями и другими. В практике доктора Лёша более 1200 пациентов, более 500 с онкологией, более 500 с аутоиммунными заболеваниями. Целью работы по методу IKP является полное выздоровление или достижение стойкой ремиссии (у больных аутоиммунными заболеваниями). IKP является дополнительным методом лечения тяжелых заболеваний, используется вместе с официальной медициной.

Что позволяет достичь исцеления в работе по методу IKP?

В первую очередь, пациент учится расслабляться и глубоко вчувствоваться в свое тело. Это позволяет человеку научиться внимательнее относиться к себе и к тем сигналам, которое посылает его тело.

Второе обязательное условие работы в IKP — понимание течения заболевания на уровне физиологических процессов. Страдая аллергией более половины жизни, я только недавно узнала, как именно протекают аллергические реакции на клеточном уровне.

Оказывается, есть 4 типа аллергических реакций, я опишу лишь первый, интересующий нас тип, тип немедленного реагирования на антиген. К этому типу относятся такие реакции как: поллиноз, аллергия на шерсть животных и укусы насекомых, пищевая аллергия, аллергия на лекарства, аллергическая астма, крапивница, отек Квинке и другие.

Главную роль в аллергических реакциях первого типа играют тучные клетки. Это защитные иммунные клетки, которые в основном находятся в коже, дыхательных путях и кишечнике. Пока организму ничего не угрожает, тучные клетки находятся в покое и залегают в более глубоких слоях ткани. Но как только они встречаются с аллергеном (например, пыльцой) тут же разбухают, поднимаются к верхним слоям кожи, или слизистой, и лопаются, выпуская гистамин и другие вещества, провоцирующие аллергическую реакцию. Представьте, что в 1 мм³ кожи человека обычно находятся 7000-10000 тучных клеток.

На картинке слева вы видите тучную клетку в покое, справа — активированную тучную клетку.
Итак, когда пациент умеет хорошо расслабляться и понимает, как протекает его болезнь, психотерапевт предлагает ему, внимательно ощущая свое тело, представить образы внутренних органов и клеток, задействованных в процессе заболевания. Именно с этими образами происходит дальнейшая работа. Каждый человек представляет свои, индивидуальные образы, и находит свой собственный путь к гармонизации организма и исцелению. Психотерапевт сопровождает пациента и направляет его. До того момента, как стратегия исцеления найдена, встречи с психотерапевтом проходят 1-2 раза в неделю. При работе с аллергиями выработка стратегии занимает приблизительно 10 сеансов. Но главная работа, происходит дома. При тяжелом заболевании пациент ежедневно и регулярно выполняет дома те упражнения, которые сделал с психотерапевтом на сеансе.

При аллергии, освоив IKP, можно самостоятельно применять его в периоды обострения заболевания. Например, я делаю расслабления каждое утро, когда просыпаюсь. Обычно вместе с пробуждением, я чувствую как в нос попадают частицы аллергена и он начинает чесаться. Делая упражнение ikp сразу, мне удается предотвратить приступ. Иногда приходится повторять расслабление 2-3 раза в день, но это лучше, чем одурманенная голова и непреодолимое желание спать после таблеток.

Если вы заинтересовались методом IKP, хотите больше узнать об этом, или у вас появились вопросы, я отвечу на них в паблике «Пыльца club» в контакте: https://vk.com/topic-87598739_34107899

Желаю вам найти свой собственный путь в преодолении аллергии!